Terhes vagyok... most mit tegyek? Keserédes várandósság
Őszinte útmutató kismamáknak
Két csík. És hirtelen minden megváltozik. Lehet, hogy régóta vártad ezt a pillanatot. Lehet, hogy teljesen váratlanul ért, de egy dolog biztos: nem csak boldogságot fogsz érezni.
És ez teljesen rendben van.
Az első érzések: öröm, félelem, káosz
A legtöbb kismama nem csak boldog. Hanem: bizonytalan, ijedt, túlterhelt és tele van kérdésekkel:
"Mit kell most csinálnom?"
"Jól fogom csinálni?"
"Mi van, ha valamit elrontok?"
"Biztos, hogy akartam ezt?"
Fontos, hogy tudd: nem vagy egyedül ezekkel az érzésekkel.
Ha nem tudod merre indulj, hogy is fogj neki a dolgok intézésének, keress meg!
Emlékszem...
Az első gyermekem szorongásokkal teli módon érkezett. Nem találták az ultrahangon. Várni kellett. Egy hetet. Talán a leghosszabb hét volt. És azt mondták, hogy a kórházba menjek, ne a szakrendelésre, összepakolt holmival. Mert "ha nincs meg a baba, akkor műtét és kiszedik".
Nem értettem, hogy mit szednek ki, ha nincs ott semmi...
Persze ma már tudom, hogy a labor szerint volt terhesség, és ha nem látszik a méhemben, akkor azon kívül van.
Megtalálták. Nem lett műtét. Cserébe az 1 cm-es petezsák mellett volt egy 7 cm-es ciszta. Borzasztó látvány volt. Nagyon féltem. Nem akartam, hogy baja legyen a babámnak.
A ciszta eltűnt. A petezsákból magzat lett és 27 éve megszületett. Mégis a mai napig emlékszem a hangokra, szagokra, érzésekre, félelemre, tehetetlenségre.
Amit valójában meg kell tenned, ha várandós vagy
Ha végeztél terhességi tesztet és az pozitív, van három dolog, amit tenned kell:
1. Időpont nőgyógyászhoz
Ez az első lépés. Megerősíti a várandósságot, és elindítja a várandósgondozástgondozást. Ha megvan a várandósságot igazoló leleted, keresd fel a védőnődet.
2. Elkezded a várandósvitamint
Ha még nem szedsz, érdemes elkezdeni (különösen fontos, hogy folát tartalmú vitamin legyen). Rengeteg féle van a piacon, érdemes körültekintően választani, mert a nagy név mögött nem mindig van nagy tartalom.
3. Pihenés
Nem, nem kell "tökéletesen" csinálnod mindent. A tested most hatalmas munkát végez. Szüksége van a pihenésre. Az első trimeszteri tünetek többsége ebbe az irányba mutat: pihenj!
Amit senki nem mond el
Az első hetek gyakran nem "varázslatosak".
Lehet, hogy, folyamatosan fáradt vagy, hányingered van, esetleg hánysz is. Semmihez nincs kedved, energiád, érzelmileg hullámzol. Egyik pillanatban kitörő boldogság van rajtad, a másikban pánikolsz, hogy mi lesz. A harmadikban pedig lehet, hogy visszacsinálnád az egészet, a negyedikben pedig azért érzed rosszúl magad, mert ez eszedbe jutott.
Valójában inkább éled meg terhességnek, mint várandósságnak az állapotodat.
És közben azt látod mindenhol, hogy a várandósság "csodás".
Az igazság az, hogy a nehéz érzések is teljesen normálisak.
Emlékszem...
Második várandósságom első hetében annyira fájt a medence csontom, a combcsontom, a keresztcsontom, hogy nem tudtam feküdni. Járkáltam, vagy ülve próbáltam aludni, mert ahogy vízszintesbe kerültem, hihetetlen fájdalmaim voltak. Innen tudtam, hogy valami történt. Ez pontosan egy hétig tartott. Ekkorra zombi üzemmódba kapcsoltam.
Nem szerettem ezt az állapotot.
A legnagyobb hiba az elején
A legnagyobb hiba a várandósság kezdetén az, hogy azonnal "tökéletes kismama" akarsz lenni. Mindent jól csinálni, mindent kontrollálni, minden szabályt betartani.
Ez nem működik.
A várandósság nem egy vizsga, hanem egy folyamat, amiben tanulsz, alkalmazkodsz, fejlődsz és készülődsz.
Eygébként pedig hidd el, tökéletes vagy!
Mit érdemes most megengedned magadnak?
Hogy kérdezz.
Hogy bizonytalan legyél.
Hogy lassíts!
Nem kell azonnal mindent tudnod!
Egy gondolat a végére
Szembesülni azzal, hogy kisbabát vársz, egy nagyon megrázó és megindító élmény. Minden anyában mgfogalmazódik vagy ezer kérdés. Ha benned is kavarognak az érzelmek, gondolatok, kétségek, akkor biztos vagyok benne, hogy...
Már most jó anya vagy!
Ha most éppen ezt éled meg ...
Ha úgy érzed, hogy, túl sok az információ, nem tudod, mi fontos és mi nem, vagy jól jönne egy biztos kapaszkodó, szívesen segítek eligazodni ebben az időszakban.
Egyéni konzultáción lépésről lépésre átnézzük, mire van valóban szükséged — és mi az, amit nyugodtan elengedhetsz.
Mit tudok adni neked?
Ugye tudod, hogy több lehetőséged is van, hogy biztonságban legyél általam? Mert amit én adok, az a biztonság.
Ha azonnali segítséégre van szükséged, az SOS konzultáció erről szól. Csillapíthatatlan hányás, nem mozog a babám, túl sokat híztam... Foglalj időpontot azonnal!
Ha velem szeretnél felkészülni egy fantasztikus workshop keretében, arra is van lehetőséged. Tartalmas, szórakoztató és élménnyel teli nap.
Ha pedig igazán különleges és egyedi megoldást keresel, a VIP csomag csak neked és csak rólad szól!
Mi lehet ennél nagyszerűbb, hogy azonnal ott vagyok neked!
